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ビューティーストレッチ 大阪梅田本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 春の眠気…身体から整えませんか？
- こんにちは（＾＾）
Beauty Stretch大阪梅田本店です。
最近
「春はなんだか眠い…」
「日中ぼーっとする」
そんな声をよく聞きます。
実は春先は、身体にとって
眠くなりやすい理由がいくつもある季節です。
主な理由はこちら。
まず一つ目は
寒暖差による自律神経の乱れ。
春は三寒四温で気温差が大きく、
体温調節のために自律神経がフル稼働します。
その結果、
身体が疲れやすく眠りも浅くなりがちです。
二つ目は
日照時間の変化。
日が長くなることで
睡眠ホルモン「メラトニン」のリズムが変わり、
体内時計が少し時差ボケのような状態になることも。
三つ目は
環境の変化によるストレス。
春は就職や異動など
生活の変化も多い季節。
知らないうちに身体が緊張して
自律神経が乱れやすくなります。
そして四つ目は
エネルギーの消費増加。
身体が活発になることで
エネルギー消費も増え、
疲労感や眠気につながることもあります。
こんな時こそおすすめなのが
ストレッチで身体をゆるめること。
肩・背中・股関節などを動かして
血流やリンパの流れを整えることで
・自律神経のバランス
・身体の緊張
・だるさや疲れ
をリセットしやすくなります。
春の眠気やだるさを感じた時は、
身体から整えてみませんか？
ストレッチでスッキリ整えて
春を軽い身体で過ごしましょう。
梅田でリラクゼーション・ストレッチをお探しの方、
ご予約お待ちしております（＾＾）♪
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Beauty Stretch
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