ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
2025年11月のブログ一覧
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こんにちは！美容整体Luce Lucinaの長島です(^^)最近「猫背を直したい」というご相談がとても増えています。姿勢を正そうとして背中を必死に伸ばしても、気づくとまた丸まってしまう…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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佐藤 峻
結婚式は、一生に一度の特別な日。ドレス姿をより美しく見せたい、写真に残る姿を最高にしたいそんな花嫁さんの願いを叶えるために人気なのが 「ブライダル整体」 です。◆ どんな効…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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Runa
美容整体で“呼吸の質”を整える理由「なんとなく疲れやすい」「集中力が続かない」そんな悩みの裏側には、“浅い呼吸”が原因として隠れていることが多くあります。姿勢が崩れると、…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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礒山 昌樹
腰痛にはさまざまな原因があり、痛みの種類によって対処法も変わります。まず大きく分けると、「筋肉由来の腰痛」と「骨や神経が関わる腰痛」の2つがあります。もっとも多いのは、筋…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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佐藤 峻
「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」――そんなお悩みを抱える方は、とても多いです。特にデスクワークやスマホ時間が長い現代では、慢性的な肩こりが生活の一部になって…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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中路 星耀
長時間のデスクワークで体が疲れやすかったり、不調を感じたりしたことはないでしょうか。デスクワークをする際には正しい座り方を心掛けることが大切です。椅子の座り方が悪いと、…
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こんにちは。Luce Lucinaの長島です(^▽^)/季節の変わり目になると、「体が重だるい」「むくみやすい」と感じる方が増えます。この不調、実は冷えや自律神経の乱れだけでなく、骨格の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
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Runa
「運動が続かない」「ストレッチしても姿勢が良くならない」そんな悩みを持つ人は、実は美容整体との相性がとても良いタイプ！体がゆがんだまま運動をしても、正しく筋肉が使えず、結…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
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礒山 昌樹
ふくらはぎの硬さは、姿勢に大きな影響を与えます。ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）は足首の動きを支える重要な筋肉で、ここが硬くなると足首の柔軟性が低下し、体重のかけ方が崩れま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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佐藤 峻
肋骨を締める。正確には肋骨の下部を締めて、胸を開き、肩甲骨を寄せやすくして頚椎カーブを戻し、頭の位置を正しく整え、顔を上げ、背筋を伸ばしやすくすること。何かに支えられてい…
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