ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
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中路 星耀
顔のむくみ改善には胸鎖乳突筋はとても重要です。胸鎖乳突筋 は耳の後ろ（乳様突起）から鎖骨・胸骨につく首の大きな筋肉で、リンパや血流に関係します。なぜ胸鎖乳突筋がむくみに関…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
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中路 星耀
ぎっくり腰は、正式には急性腰痛症 と呼ばれる 突然起こる強い腰の痛みです。重い物を持った時だけでなく、・くしゃみ・立ち上がる・靴下を履くなど ちょっとした動きでも急に起こる…
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横隔膜（おうかくまく）とは、胸とお腹を分けているドーム状の筋肉で、呼吸・姿勢・自律神経に深く関わる“超重要筋”です。横隔膜の主な働き1,呼吸の主役（深い呼吸をつくる）・息を…
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腸腰筋（ちょうようきん）とは、上半身と下半身をつなぐ、身体の深部にある重要なインナーマッスルです。※「腸腰筋」は・大腰筋・腸骨筋この2つをまとめた呼び名です。腸腰筋の主な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
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中路 星耀
骨膜（こつまく）とは、骨の表面を覆っている非常に薄くて敏感な膜のことです。1,骨膜の役割骨を保護する筋肉・腱と骨をつなぐ血管・神経を通す骨の修復・再生を助ける骨膜は、骨と筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
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中路 星耀
筋膜（きんまく）とは、筋肉を包み込み、全身をボディスーツのようにつないでいる薄い膜状の組織です。1,筋膜の役割を簡単にいうと筋肉を包む・支える力をスムーズに伝える姿勢を保つ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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中路 星耀
体型を無理なく維持できている人には、次のような共通点があります！！1,姿勢がいい（＝日常の消費カロリーが高い）背骨が整っていて、体幹が自然に使えている猫背や反り腰が少なく、…
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ローテーターカフの重要性は、肩を「動かす」よりも「守る・安定させる」役割にあります。ローテーターカフとは肩関節を取り囲む4つのインナーマッスル（深層筋）の総称です。 棘上筋…
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整体をするとよく眠れるようになる理由は、主に次のような体の変化が起きるからです。1,自律神経が整う整体で背骨や首・骨盤まわりの緊張がゆるむと、交感神経（緊張・興奮）→副交感…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
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中路 星耀
身体の引き締めにかかる期間は、生活習慣・運動量・姿勢・体質によって差はありますが、多くの方が感じやすい目安は次の通りです。引き締めの変化が出る目安1～2週間 むくみが取れや…
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