ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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「整体に通っているのに、なんだか戻りやすい」そんな方は、腸内環境が乱れている可能性があります。実は腸は、美容整体ととても深い関係があるのです。腸内環境が乱れると起こること…
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「朝より夕方の方が顔が大きい」「脚がパンパンになる」そんなお悩みはありませんか？30代以降のむくみ・たるみは、食生活と深く関係しています。△むくみ・たるみを招きやすい習慣△…
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整体 ストレッチ トレーニングの役割って？このような質問がよくお客様から聞かれることが多いです。今回は一つずつ説明します！整体＝「ニュートラルに戻す」日常のクセや姿勢の崩…
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結婚式は「一生に一度」の大切な日。ドレス姿を写真や動画で一生残すからこそ、姿勢・肩ライン・デコルテを気にする花嫁さんが増えています。ドレス姿で見られているポイント意外と見…
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基礎代謝を上げるには、「筋肉・自律神経・血流・姿勢」を同時に整えることが重要です。基礎代謝が上がる主なポイント1,筋肉量を落とさない（特に姿勢筋） 太もも・お尻・背中・体幹…
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整体をするとよく眠れるようになる理由は、主に次のような体の変化が起きるからです。1,自律神経が整う整体で背骨や首・骨盤まわりの緊張がゆるむと、交感神経（緊張・興奮）→副交感…
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「整体とマッサージって何が違うの？」お客様からよくいただく質問です。結論から言うと、目的とアプローチが違います。マッサージは、硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進させて“今…
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「マッサージしてもすぐ肩がつらくなる」「常に首が重い」「背中が丸い気がする」あなたの肩こり、実は巻き腕が原因かもしれません。デスクワークやスマホ操作で、腕は常に体の前・内…
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こんにちは！美容整体Luce LucinaのMinorlです(^^)3月といえば花粉の季節。くしゃみや鼻づまりだけでなく、なんとなく身体が重い、集中力が落ちると感じる方も多いのではないでしょう…
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こんにちは！美容整体Luce LucinaのMinorlです(^^)3月は寒暖差が激しく、身体が気温の変化に適応しようとすることで自律神経が乱れやすい時期です。朝は冷え込み、日中は暖かい。この…
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