ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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礒山 昌樹
腰痛にはさまざまな原因があり、痛みの種類によって対処法も変わります。まず大きく分けると、「筋肉由来の腰痛」と「骨や神経が関わる腰痛」の2つがあります。もっとも多いのは、筋…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
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佐藤 峻
「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」――そんなお悩みを抱える方は、とても多いです。特にデスクワークやスマホ時間が長い現代では、慢性的な肩こりが生活の一部になって…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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中路 星耀
長時間のデスクワークで体が疲れやすかったり、不調を感じたりしたことはないでしょうか。デスクワークをする際には正しい座り方を心掛けることが大切です。椅子の座り方が悪いと、…
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こんにちは。Luce Lucinaの長島です(^▽^)/季節の変わり目になると、「体が重だるい」「むくみやすい」と感じる方が増えます。この不調、実は冷えや自律神経の乱れだけでなく、骨格の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/24
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Runa
「運動が続かない」「ストレッチしても姿勢が良くならない」そんな悩みを持つ人は、実は美容整体との相性がとても良いタイプ！体がゆがんだまま運動をしても、正しく筋肉が使えず、結…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
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礒山 昌樹
ふくらはぎの硬さは、姿勢に大きな影響を与えます。ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）は足首の動きを支える重要な筋肉で、ここが硬くなると足首の柔軟性が低下し、体重のかけ方が崩れま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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佐藤 峻
肋骨を締める。正確には肋骨の下部を締めて、胸を開き、肩甲骨を寄せやすくして頚椎カーブを戻し、頭の位置を正しく整え、顔を上げ、背筋を伸ばしやすくすること。何かに支えられてい…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
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中路 星耀
肩関節周囲炎とは、主に加齢によって肩関節に「痛み」や「動かしにくさ」が生じる症状の総称です。この病気は、40代で発症すれば「四十肩（しじゅうかた）」、50代で発症すれば「五…
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こんにちは。Luce Lucinaの長島です(^▽^)/「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」そんなお悩みを持つ方に共通しているのが、姿勢の崩れです。姿勢が悪いと代謝が下がり、腸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/19
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Runa
美容整体は、骨格や筋肉のバランスを整え、姿勢から美しさを引き出すメンテナンス。猫背・巻き肩・骨盤の傾きなどの“ゆがみ”を正すことで、見た目の印象が大きく変わります。～美容…
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