ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 背骨から整えて自律神経を整えよう！
- 背骨（脊柱）と自律神経は、とても密接な関係があります。
姿勢不良やストレートネックが不調につながるのは、ここが大きな理由です。
背骨と自律神経の基本的な関係
自律神経は背骨の中を通っています
自律神経は
脳 → 脊髄 → 背骨の隙間から全身へ伸びています。
交感神経：背骨の横を通る
副交感神経：脳幹・仙骨から出る
背骨は自律神経の通り道そのもの
背骨が歪むと起こること
1 神経の圧迫・興奮
背骨の歪みや動きの悪さがあると
神経が圧迫される
神経が常に緊張状態になる
交感神経が優位（常に緊張・ストレス状態）
2 血流低下
背骨周辺には多くの血管があります。
姿勢が崩れると
脳・内臓への血流が低下
自律神経の働きが乱れやすくなります。
特に影響が大きい部位
頸椎（首）
ストレートネック
スマホ首
症状
めまい
頭痛
不眠
自律神経失調症様症状
首＝自律神経の司令塔に近い場所
胸椎（背中）
猫背
巻き肩
症状
呼吸が浅くなる
動悸
不安感
呼吸の浅さ＝副交感神経が働きにくい
骨盤・仙骨
座り姿勢の崩れ
骨盤の歪み
症状
内臓機能低下
冷え
慢性疲労
副交感神経が出る重要ポイント
背骨が整うと自律神経が整いやすい理由
神経の圧迫が減る
血流が改善する
呼吸が深くなる
身体が「リラックスできる姿勢」になる
結果
眠りやすい・疲れにくい・回復しやすい体
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