ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 花粉症と姿勢の関係
- こんにちは！
美容整体Luce LucinaのMinorlです(^^)
3月といえば花粉の季節。
くしゃみや鼻づまりだけでなく、なんとなく身体が重い、
集中力が落ちると感じる方も多いのではないでしょうか。実は花粉症の不快感は、姿勢や呼吸の浅さとも関係しています。
猫背姿勢になると胸郭が広がりにくく、呼吸が浅くなります。
すると酸素供給が十分に行き渡りにくくなり、身体は常に緊張状態に。
これが免疫バランスの乱れを助長することもあります。
美容整体では、肋骨や背骨周りをやさしく整え、呼吸がしやすい状態へ導きます。
深く呼吸ができるようになると、副交感神経が働きやすくなり、
身体がリラックスモードに入りやすくなります。
また、巡りが良くなることで老廃物の排出もサポートされやすくなります。
整体後は水分をしっかりとり、
腸内環境を整える食事（発酵食品や食物繊維）を意識するのもおすすめです。
腸は免疫と深く関わる大切な器官。身体の土台が整うと、内側からのケアもしやすくなります。
花粉の季節を我慢で乗り切るのではなく、身体の土台から整える選択を。
快適な春をサポートします。
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