ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 美容整体とトレーニングは相性がいい理由
- 「整体に通っているけど、トレーニングもした方がいいですか？」
よくいただく質問です。
答えは、
とても相性がいいです！
なぜなら
整体は“整える”もの。
トレーニングは“維持する”ものだからです。
美容整体では
骨格のバランスを整える！
緊張している筋肉をゆるめる！
正しい姿勢に戻しやすい状態をつくる！
つまり、
リセットする作業です。
でも、整った体は
日常生活のクセで少しずつ戻ろうとします！
そこで必要なのがトレーニング。
弱っている筋肉を使えるようにする！
正しい姿勢をキープできる体をつくる！
再発しにくい体にする！
特に大事なのは
インナーマッスルや体幹。
強くするというより
“正しく使えるようにする”ことがポイントです。
姿勢を根本から変えたい！
巻き肩・ストレートネックを戻したくない！
見た目のラインをきれいにしたい！
疲れにくい体をつくりたい！
整体だけでも
トレーニングだけでもなく、
「整えて → 使う」
この流れが一番効率的です。
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