ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 花粉の季節と巡りケア
こんにちは！
美容整体Luce LucinaのMinorlです(^^)
花粉の季節は、鼻や目の不快感だけでなく、身体全体が重く感じることがあります。
実はこの時期、免疫バランスだけでなく血流やリンパの流れも滞りやすくなっています。
くしゃみや鼻づまりが続くと呼吸が浅くなり、酸素供給が不足しやすくなるからです。
呼吸が浅い状態が続くと、肩や首に力が入りやすくなり、
さらに巡りが悪化するという悪循環が起こります。
美容整体では、肋骨や背中周りを整え、深い呼吸がしやすい状態へ導きます。
呼吸が深まることで副交感神経が働きやすくなり、身体がリラックスしやすくなります。
巡りが整うと老廃物の排出もスムーズになりやすくなります。
整体後は水分をしっかり摂り、腸内環境を整える食事を意識することで、
内側からのサポートも可能です。
発酵食品や食物繊維を取り入れると、免疫バランスも整いやすくなります。
花粉の季節を少しでも快適に過ごすために、身体の土台から整えるケアを取り入れてみましょう。
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