ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 実は…姿勢は「意識」では変わらない？
- 「姿勢を良くしよう」と
背筋を伸ばしていませんか？
でも実は
意識だけでは姿勢は長続きしません。
なぜなら
姿勢は“筋肉の無意識のバランス”で決まっているからです。
”背中が弱い
”お腹が抜けている
”股関節が硬い
この状態で無理に伸ばすと、
逆に疲れてしまいます。
大切なのは
「正しい姿勢を作る筋肉が自然に働くこと」。
整体では
整える → 動かす → 安定させる
この流れで身体に覚えさせていきます。
頑張らなくても姿勢が整う状態へ。
それが本当の改善です。
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