ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 水分を取る本当の理由
- 「水をしっかり飲んでくださいね」
実はこれ、整体にとってとても重要なポイントです。
筋肉の約70％は水分。
水分が不足すると、筋肉は弾力を失い、
こりやすく・疲れやすい状態になります。
さらに
”老廃物は水がないと流れにくい
”血液やリンパの循環も低下する
”関節の動きも水分バランスに左右される
せっかく体を整えても、
巡りが悪いと元に戻りやすくなってしまいます。
整体の効果を持続させるためにも、
大切なのは「一気飲み」ではなく“こまめに”。
喉が渇く前に少しずつ。
それだけでも体の軽さは変わります。
実は不調改善の土台は、
特別なことではなく「水」から始まります。
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