ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 体が硬い人は見てください
- 「体が硬いんです」
「ストレッチしても柔らかくならない」
そんなお悩みをよく聞きます。
ですが実は、
体が硬い原因は“筋肉だけ”ではないことが多いのです。
多くの方は筋肉が縮んでいるから硬いと思いがちですが、
実際には
・関節の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
・筋肉の使い方の偏り
などが重なり、体の可動域が制限されているケースが少なくありません。
例えば、
デスクワークが続くと
・背中が丸くなる
・肩が前に入る
・骨盤が後ろに倒れる
この状態が続くと、
筋肉だけでなく関節の動きそのものが小さくなっていきます。
すると、ストレッチをしても
一時的には伸びても、
すぐ元に戻ってしまうことがあります。
つまり、
「筋肉が硬い」のではなく
体の使い方や骨格バランスが崩れている可能性があります。
当サロンの整体では、
筋肉をゆるめるだけでなく、
関節の動きや骨格のバランスを整え、
体が本来動くべき方向へ導いていきます。
筋肉以外の組織も整えていくことで
「前屈がしやすい」
「体が軽く動く」
「ストレッチの効き方が変わる」
と感じる方が多いです。
体の柔らかさは、
筋肉だけの問題ではありません。
もしストレッチを頑張っても
なかなか変化を感じないなら、
一度、体のバランスから見直してみませんか？
体の動きを整え、
本来の可動域を取り戻していきましょう。
ぜひ一度ご体感ください。
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