ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 浮腫みやすい方は見てください！
- 夕方になると足がむくむ」
「顔がパンパンになる」
「朝起きても体がスッキリしない」
このような“むくみ”の原因、
実は水分不足が関係していることがあります。
「むくんでいるのに水分不足？」
と思う方も多いのですが、体の仕組みを考えると珍しいことではありません。
体内の水分は、
**細胞内液・細胞外液（血漿・間質液）**といった形でバランスを保っています。
水分摂取量が少ない状態が続くと、
体は脱水を防ぐために
・抗利尿ホルモン（ADH）の分泌
・腎臓での水分再吸収の増加
といった反応を起こします。
その結果、体は水分を外に出さず
体内に溜め込もうとする状態になります。
さらに、水分摂取が少ないと
血液の粘性が高まりやすくなり、
**末梢循環（毛細血管レベルの血流）**も低下しやすくなります。
すると、
・静脈還流の低下
・リンパ循環の停滞
が起こり、
余分な水分が間質液として組織に溜まりやすくなるため、
むくみとして現れることがあります。
特にデスクワークなどで
長時間同じ姿勢が続くと、
・筋ポンプ作用の低下
・下肢の静脈還流の低下
も重なり、むくみはさらに起こりやすくなります。
当サロンでは、
・骨盤
・背骨
・股関節
のバランスを整え、
体全体の循環がスムーズに働く状態を作っていきます。
むくみは、
単なる見た目の問題ではなく
体の循環バランスのサインでもあります。
水分摂取と体のバランスを整え、
むくみにくい体を作っていきましょう。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。#美容整体 #整体 #Luce #LuceLucina #ルーチェ #ルーチェルシーナ #小顔矯正 #骨膜整体 #頭蓋骨小顔矯正 #ビューティーサロン #高級サロン #整体 #美容 #美容整体 #骨格矯正 #痩身 #ボディケア #ボディメイク #ダイエット #結果重視 #メンテナンス #腰痛改善 #肩こり改善 #猫背 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #歪み調整 #体質改善 #姿勢改善 #美肌 #小顔 #小顔矯正 #リフトアップ #小尻 #顔の歪み #ほうれい線 #二重あご #脚痩せ #ヒップアップ #たるみ #リンパ #むくみ #サイズダウン #エラ張り #二重幅 #免疫 #バストアップ #ストレッチ #肌トラブル #安眠 #快眠 #睡眠 #睡眠の質 #デトックス #疲労 #疲労回復 #自律神経調整 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #恵比寿
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