ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 実は多い「力が抜けない身体」
- 肩こりや首こりで悩んでいる方の多くは、
筋肉が硬いというより “無意識に力が入っている状態” になっています。
例えばこんな癖ありませんか？
”気づくと肩が上がっている
”歯を食いしばっている
”パソコンやスマホを見ると首が前に出る
この状態が続くと、身体は常に緊張モードになります。
すると筋肉は休めなくなり、
血流が悪くなって 肩こり・頭痛・疲れやすさ に繋がっていきます。
マッサージで一時的に楽になるのは、
筋肉が緩んで血流が良くなるからです。
ただ、普段の姿勢や身体の使い方が変わらないと
また同じように力が入ってしまいます。
そのため整体では
”固くなった筋肉を緩める
”関節の動きを整える
”力の抜き方を身体に覚えさせる
という 3つのバランス がとても大切になります。
整体を続けている方からよく言われるのが
「気づいたら肩が楽になっている」
「姿勢を意識しなくても楽」
という変化。
これは筋肉だけでなく
身体の使い方そのものが変わってきたサインです。
身体の不調は、急に起きるものではなく
日々の積み重ねで作られていきます。
だからこそ、定期的に身体を整えることで
疲れにくく、楽に過ごせる身体を作っていくことができます。
お身体の状態が気になる方は
お気軽にご相談ください。
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