ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 食いしばりが顔を大きくする？
- こんにちは！
美容整体Luce Lucinaの長島です(^^)
普段の生活の中で、無意識に歯を食いしばっていることはありませんか？
パソコン作業やスマートフォンを見ているとき、集中しているときなどに、
知らないうちに力が入っていることがあります。
歯を食いしばるクセが続くと、あご周りの筋肉が緊張しやすくなります。
特に「咬筋」と呼ばれる筋肉は、噛む動作で使われる大きな筋肉で、
この部分が緊張するとフェイスラインの張り感につながることがあります。
また、食いしばりが続くと、あごだけでなく首や肩の筋肉にも負担がかかりやすくなることがあります。
こうした緊張が積み重なることで、顔周りのバランスが崩れて見える原因になることもあります。
小顔矯正では、顔まわりの筋肉の緊張をゆるめながら、骨格のバランスを整えていきます。
あご周りの負担が軽くなることで、フェイスラインがすっきり感じられる方も多いです。
また、姿勢が整うことで食いしばりのクセが出にくくなるケースもあります。
身体全体のバランスが整うことで、内側から身体が使いやすい状態を目指すことができます。
顔のケアは、外側だけでなく身体全体のバランスを見ることも大切です。
インナーケアと合わせて整えることで、より快適に過ごしやすい状態につながります。
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