ルーチェ ルシーナ(Luce Lucina)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 五月病は〇〇が関係している？
- なんとなくやる気が出ない」
「朝起きるのがつらい」
「体が重い・疲れが抜けない」
この時期に増える不調、
いわゆる“五月病”かもしれません。
正式な病名ではありませんが、
新生活のストレスや環境の変化によって起こる
心身の不調の総称です。
4月は、
・新しい職場
・人間関係
・生活リズムの変化
などで、無意識にストレスがかかりやすい時期です。
この状態が続くと、
交感神経（緊張・活動）が優位な状態が長くなり、
副交感神経（回復・リラックス）へうまく切り替わらなくなります。
つまり、
自律神経のバランスが崩れた状態になります。
その結果、
・やる気が出ない
・睡眠の質が低下
・疲れが抜けない
・頭痛や肩こり
といった症状が出やすくなります。
特に多いのが、体は疲れているのにリラックスできない状態。
これは、交感神経が過剰に働いているサインです。
当サロンでは、
・頭部
・首
・背骨
を中心にアプローチし、
過剰な緊張をゆるめていきます。
すると、
呼吸が深くなり、
副交感神経が働きやすい状態へ。
体がリラックスできるようになり、
「よく眠れる」
「体が軽い」
「気持ちも楽」
といった変化が起こります。
五月病は、気合いでどうにかするものではありません。
体の状態を整えることで、
自然と回復しやすくなります。
なんとなく不調が続いている方、
一度体から整えてみませんか？
ぜひ一度ご体感ください。
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