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- 東京都国分寺市本町２丁目３－８tomorrow１F
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セリーヌ 国分寺店(seline)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- リンパドレナージュのこと。3
- こんにちは！斉藤です。
3回目はリンパドレナージュにできること
リンパが体の大切な「浄化システム」であることはお伝えした通りですが、実はリンパには血液とは決定的に違う点があります。
リンパは「自力」で流れるのが苦手ということです。
心臓という強力なポンプで全身を巡る血液に対し、リンパにはポンプがありません。
主に「周りの筋肉が動くこと」や「深い呼吸」の助けを借りて、ようやくゆっくりと流れることができます。
そのため、運動不足やデスクワーク、ストレスなどで体がこわばると、リンパの巡りはすぐに停滞してしまいます。
血液が全身を一周するのにかかる時間はわずか「約1分」ですが、
リンパは足先から出発したリンパ液が、最終地点である鎖骨の下にたどり着くまでに、
およそ「8時間～12時間」もの時間がかかります。
1秒間にわずか数ミリという非常にゆっくりとした流れだからこそ、一度どこかで渋滞が起きると、体全体のリカバリーにとても時間がかかってしまうのです。
この自力では流れにくいリンパを、外からの適切な刺激で動かしてあげるのがマッサージの役割です。
停滞をスムーズに動かす
筋肉の代わりに適切な圧をかけることで、滞っていたリンパの流れを出口へと促します。
リンパは網の目のように全身がつながっています。一箇所だけスムーズにしても、その先に渋滞があれば、またすぐに巡りは滞ってしまいます。
「足先から鎖骨まで」の長い経路をくまなくケアすることで、体全体の「浄化と排泄のサイクル」が勢いよく回り出し、本来のスッキリ感を実感していただけるようになります。
リンパドレナージュは、単なるリラクゼーションではありません。
「滞ってしまった体内のサイクルを、本来の正常なスピードにリセットする」ための大切なメンテナンスです。
次回は最終回の「 リンパケアで変わること」のお話です。
最後も読んでいただけると嬉しいです。
《seline国分寺店》
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