伏見整体からだケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 腰痛はなぜ起こる？原因と整体でできること 1
- 「年だから仕方ないよね…」
腰が痛くなると、そう思っていませんか？
実は、腰痛の多くは“年齢そのもの”が原因ではありません。
体の使い方や筋力の低下、姿勢の変化など、いくつかの要因が重なって起こります。
今回は、高齢の方に多い腰痛の原因と、整体でできることを分かりやすくお伝えします。
腰痛が起こる主な原因
1， 筋力の低下
年齢とともにお腹やお尻、背中の筋肉が弱くなると、腰にかかる負担が増えます。
特に「体を支える筋肉」が弱くなると、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。
2， 姿勢の崩れ（猫背・円背）
背中が丸くなると、重心が前に傾きます。
すると、バランスを取るために腰が反り、筋肉が常に緊張した状態になります。
これが慢性的な腰痛の大きな原因になります。
3， 関節の硬さ
股関節や背骨が硬くなると、本来分散されるはずの負担が腰に集中します。特に、
【長時間座っている】【あまり歩かない】【同じ姿勢が多い】という方は要注意です。
4， 不安やストレス
意外に思われるかもしれませんが、不安感や緊張も体を硬くします。体が緊張すると血流が悪くなり、
「なんとなく重だるい腰痛」につながります。
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院長 整体師
岸本 審司キシモト シンジ
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