LIORA -整体×美容- 肩こり 腰痛 姿勢矯正 骨盤矯正
リオラ セイタイビヨウ カタコリ ヨウツウ シセイキョウセイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都中央区日本橋蛎殻町２丁目５－７シャンボール日本橋２Ｆ
- 水天宮前徒歩1分/人形町徒歩5分/ 浜町駅徒歩10分/日本橋駅徒歩15分【整体/肩甲骨】
リオラ(LIORA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/26
- 肩こり 日本橋駅・姿勢改善
肩こりを慢性化させないための注意点を一般的な原因と合わせてご紹介します。
(1)姿勢の悪さ
悪い姿勢は肩こりの原因になりますので、正しい姿勢を保つことが重要です。
デスクや椅子の高さを適切に調整し、背中をしっかりと支える椅子を使用したり、定期的に姿勢を正すために休憩を挟み、ストレッチや軽い運動を取り入れましょう。
(2)筋肉の緊張
姿勢不良は筋肉の緊張を引き起こします。
荷物を持つ際は、バランスよく分散して持つように心掛けたり、定期的なストレッチやリラックス法を取り入れ、筋肉の緊張を緩和させましょう。
(3)運動不足
運動不足は筋肉の血行不良を引き起こし、肩こりの原因となりますので、適度な運動を習慣化し、肩や首周りの筋肉を重点的に鍛えることが大切です。
日常生活でのケアを行うことで、肩こりの軽減や予防に役立ちます。
すでに慢性的な肩こりでお悩みの方は美容整体LIORAまでご相談ください。
合わせて眼精疲労や頭痛の症状も感じていらっしゃる方には
当院は自律神経整体もおすすめしておりますので、お気軽にお問い合わせください。
日本橋駅／水天宮前駅／整体／美容整体／肩こり／腰痛／マッサージ／リンパマッサージ／ヘッドスパ／骨盤矯正／姿勢改善／猫背／ストレートネック／O脚／X脚／むくみ／頭痛／ヘッドマッサージ／リンパ／もみほぐし／産後／マタニティ／小顔／肩甲骨／痩身／眼精疲労／ヘッド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 口コミ投稿限定 肩こり整体 通常 17600円→初回体験 1100円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
リオラ(LIORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 口コミ投稿限定 肩こり整体 通常 17600円→初回体験 1100円
|
|
新 規 |
¥1,100 口コミ投稿限定♪【首こり整体】通常17600円→初回体験1100円
|
|
新 規 |
¥1,100 口コミ投稿限定☆【肩甲骨はがし】通常17600円→初回体験1100円
|
|
新 規 |
¥1,100 口コミ投稿限定 骨膜リリース整体17600円→初回体験1100円
|
|
新 規 |
¥2,200 口コミ投稿限定☆【腰痛整体】通常17600円→初回体験2200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【頭痛/不眠/自立神経の乱れ】自律神経整体60分 17600円→2200円
|
