はるもにあのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- ばね指
指がカクッと引っかかる、曲げ伸ばしが痛い
その症状、ばね指（弾発指）かもしれません
最近、
指が曲げ伸ばしで引っかかる
朝だけ動きにくい
手を使うと痛くなる
そんなお悩みはありませんか？
ばね指とは、指の腱が通る“腱鞘”というトンネルが狭くなり、腱がスムーズに動かなくなることで起こる症状です。
特に多い原因は
洗い物・掃除・料理などの家事
スマホの長時間操作
荷物をよく持つ／手を酷使する仕事
妊娠・産後、更年期などホルモンバランスの変化
こうした負担や体調変化によって炎症が起こり、指の引っかかりや痛みにつながります。
はるもにあで行う鍼灸＋手のケア
◎炎症を落ち着かせる
◎腱の滑走をスムーズに
◎前腕～手首の緊張をゆるめる
◎血流を促して治りやすい状態へ
痛みのある指だけではなく、腕全体のバランスを整えることで改善が早まります
ばね指・手首・指の使いすぎ改善コース
45分 ¥3,900
家事で手を酷使している
スマホやPCが多い
指や手首の違和感をそのままにしている
という方に特におすすめです。
自宅でできるセルフケア
朝はまず 手を温める
手首～指の軽いストレッチ
使いすぎた日はアイシング
強い痛みの日は無理に動かさない
症状を放置すると悪化しやすいため、「あれ？」と思った時の早めのケアが大切です
鍼灸サロン はるもにあ
毎日使う大切な“手”を、軽く・楽に整えていきます
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