シンキュウセイタイ ムク ビジネスクラス マルヤマ
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ムク ビジネスクラス 円山(MUKU BUSINESS CLASS)のブログ
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投稿日：2025/11/21
- 猫背の方は腰痛になります！
- こんにちは！
鍼灸・整体MUKUです！
今回は「猫背の人は腰が痛くなる」について紹介します！
～猫背が腰に与える影響～
骨盤の後傾猫背では骨盤が後ろに傾きやすくなります。 その結果、腰の自然なカーブ（前弯）が失われ、腰椎への負担が増加します。 筋肉のバランスの崩れ猫背姿勢では、背中や腰の筋肉が過度に引き伸ばされ、逆に腹筋やお尻の筋肉が弱くなりやすいです。
～猫背の原因～
「身体的な問題」と「生活習慣の問題」の2つに分けられます。 身体的な主な問題としては、運動不足などで生じる姿勢を保つ筋肉の衰えです。 背骨の自然なS字カーブを保つには、腹筋や背筋がバランス良く働く必要があります。 運動不足でそれらの筋力が低下してしまうと、猫背などの姿勢悪化を引き起こします。
～自分で出来ること～
・1日1分正しい姿勢を意識する
・正しい座り方を身につける
・スマホは目の高さで操作する
・前かがみになる時は脚の付け根から倒す
・自分に合った枕やマットレスを使用する
・バランスの取れた食事を摂る
・運動習慣を身につける
周りから姿勢が悪いなど言われませんか？
腰が痛く仕事に集中できないなど起こっていませんか？
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こちらのメニューは期間限定クーポンがございますので、猫背、腰痛が気になる方はぜひお試しください！！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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鍼灸・整体MUKU
〒064-0824
札幌市中央区北4条西25丁目2-5
【地下鉄西28丁目駅】徒歩5分
#猫背 #骨盤矯正 #骨盤の歪み #肩こり #腰痛
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投稿者
MUKU 円山
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