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整うリラクゼーションのブログ

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85件のブログがあります

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  • 休むことも　整うこと
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    藤原 奈美
    休むことも　整うこと UP
    私たちはつい、「頑張ること」を前に進むことだと思いがちです。でも本当は、休むことも、整うための大切な時間。身体も同じです。筋肉は、力を入れ続けると硬くなります。神経も、働…続きを見る
  • 先日のお客様
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    藤原 奈美
    先日のお客様 UP
    昨日はご来店いただき、誠にありがとうございました。旦那様のしじみ漁のお手伝いを昨年からされているとのこと。ほぼ屋外での作業、特に冬場の冷えの中でのお仕事は本当に大変だと思…続きを見る
  • 整うって、結局なんだったのか
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    藤原 奈美
    整うって、結局なんだったのか
    「整う」とは何だったのか。サロンを続けてきた中で、何度も考えた言葉です。最初は、筋肉のバランスを整えること。姿勢を整えること。呼吸を整えること。そんな身体的な意味から始ま…続きを見る
  • 施術で「眠くなる人」と「眠れない人」の違い
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    藤原 奈美
    施術で「眠くなる人」と「眠れない人」の違い
    私たちの身体は交感神経（活動モード）と副交感神経（回復モード）でバランスを取っています。眠くなる人は、副交感神経へのスイッチが自然に入る状態。呼吸が深くなり、筋緊張がゆる…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない方へ
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    藤原 奈美
    寝ても疲れが取れない方へ
    「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？その原因は、睡眠時間ではなく自律神経の乱れ にあるかもしれません。ストレスや長時間のデスクワークにより交…続きを見る
  • 温泉×施術でより深く整える
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    藤原 奈美
    温泉×施術でより深く整える
    当店のすぐ隣には温泉があります。この立地は、実は身体を整えるうえでとても理にかなっています。温泉に入ると、温熱作用で血管が拡張し血流が促進されます。さらに浮力作用により関…続きを見る
  • 顔のむくみ　デスクワークが原因かもしれません
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    藤原 奈美
    顔のむくみ　デスクワークが原因かもしれません
    「朝、顔がむくみやすい」「フェイスラインがすっきりしない」その原因は、塩分や水分だけではなく長時間のデスクワークによる姿勢の崩れが関係していることもあります。パソコン作業…続きを見る
  • 呼吸が浅いと感じていませんか？
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    藤原 奈美
    呼吸が浅いと感じていませんか？
    肩凝りや背中の張りがなかなか取れない方。もしかすると、肋骨（胸郭）の硬さが関係しているかもしれません。肋骨は呼吸のたびに広がる構造ですが、猫背や長時間の同じ姿勢で動きが悪…続きを見る
  • 二の腕が気になる方へ ～腕痩せは姿勢から～
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    藤原 奈美
    二の腕が気になる方へ ～腕痩せは姿勢から～
    「二の腕だけなかなか細くならない」そんなお悩みはありませんか？実は、腕の太さは脂肪だけでなく、姿勢や肩甲骨の位置が大きく関係しています。猫背や巻き肩になると、肩甲骨の動き…続きを見る
  • お尻（臀部）の凝りについて
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    藤原 奈美
    お尻（臀部）の凝りについて
    肩や腰の不調を感じて来店される方の中で、実は多いのが「臀部（お尻）」の硬さです。臀部には、大臀筋や中臀筋など、骨盤や股関節を支える大きな筋肉があります。ここが硬くなると、…続きを見る
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