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整うリラクゼーション

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整うリラクゼーションのブログ

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91件のブログがあります

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  • 肩甲骨はがしについて
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    藤原 奈美
    肩甲骨はがしについて
    最近よく聞く「肩甲骨はがし」。名前は少し怖そうですが、実際は肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、動きを出していくケアのことです。肩甲骨は、首・肩・背中・腕とつながっていて、ここが…続きを見る
  • SNSでセルフケアの紹介を始めました
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    藤原 奈美
    SNSでセルフケアの紹介を始めました
    最近、SNSで“簡単にできるセルフケア”の紹介を始めました。おうちでも気軽にできて、ちょっとした不調の予防やリラックスに役立つ内容を少しずつ投稿しています。気になったらぜひ…続きを見る
  • 巻き肩について
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    藤原 奈美
    巻き肩について
    最近「巻き肩」が気になる方がとても増えています。巻き肩とは、肩が前に入り、胸まわりがぎゅっと縮こまった状態のこと。スマホやパソコン作業、家事や育児でも起こりやすく、肩こり…続きを見る
  • 本日のお客様
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    藤原 奈美
    本日のお客様
    本日はご来店いただき、ありがとうございました。全身とてもお疲れで、筋肉の張りもかなり強く出ていましたね。強揉みをご希望されていましたが、施術をしながら“強さだけでは届かな…続きを見る
  • 本日のお客様
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    藤原 奈美
    本日のお客様
    本日はご来店いただき、ありがとうございました。ゲームがお好きとのことで、背中・肩・腕まわりのお疲れがしっかり出ていましたね。集中しているとどうしても同じ姿勢が続き、気づか…続きを見る
  • 老廃物について
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    藤原 奈美
    老廃物について
    「身体が重い」「むくみやすい」「だるさが抜けない」そんなときは、身体の中に“老廃物”が溜まりやすくなっているサインかもしれません。老廃物とは、身体の中で不要になったものの…続きを見る
  • 本日のお客様
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    藤原 奈美
    本日のお客様
    本日はご来店いただき本当にありがとうございました。昨日の松江城フルマラソンに出場されたとのこと、お疲れ様でした。全身の筋肉痛がかなり強く、相当な力を出し切られたんだろうな…続きを見る
  • ストレッチが大切な理由
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    藤原 奈美
    ストレッチが大切な理由
    ストレッチは、硬くなった筋肉をゆるめて血流を良くし、身体の動きをスムーズにしてくれるシンプルで効果的なケアです。長時間の同じ姿勢、運動不足、冷えなどで筋肉は気づかないうち…続きを見る
  • 本日のお客様
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    藤原 奈美
    本日のお客様
    本日はご来店いただき、ありがとうございました。ゴルフと温泉のあとにに来てくださり、とても嬉しく思います。足腰のお疲れが強く、日頃からしっかり頑張っておられるのが伝わってき…続きを見る
  • 腸腰筋について
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    藤原 奈美
    腸腰筋について
    腰の重さや、立つときにスッと姿勢が決まらない感じ…そんなお悩みの裏には「腸腰筋」が関わっていることがあります。腸腰筋は、身体の深いところで上半身と下半身をつないでくれる、…続きを見る
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