整うリラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 二の腕が気になる方へ ～腕痩せは姿勢から～
- 「二の腕だけなかなか細くならない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、腕の太さは脂肪だけでなく、
姿勢や肩甲骨の位置が大きく関係しています。
猫背や巻き肩になると、
肩甲骨の動きが悪くなり、
上腕三頭筋（二の腕の裏側）がうまく使われにくくなります。
その結果、血流やリンパの流れが滞り、
むくみや張りとして現れることがあります。
整うリラクゼーションでは、
腕だけをほぐすのではなく、
肩甲骨・胸まわり・首肩のバランスを確認しながら
土台から整えていきます。
肩甲骨の可動性が上がると、
腕は自然と正しい位置に戻り、
見た目の印象もすっきりしやすくなります。
強い刺激で流すのではなく、
筋肉や筋膜の緊張をゆるめ、
“使いやすい状態”をつくることを大切にしています。
・二の腕が気になる方
・姿勢が気になっている方
・肩凝りも同時に感じている方
ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせて、
無理のない施術をご提案いたします。
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リラクゼーションセラピスト
藤原 奈美フジハラ ナミ
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