整うリラクゼーションのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/22
- 施術で「眠くなる人」と「眠れない人」の違い
- 私たちの身体は
交感神経（活動モード）と
副交感神経（回復モード）でバランスを取っています。
眠くなる人は、
副交感神経へのスイッチが自然に入る状態。
呼吸が深くなり、筋緊張がゆるみ、
身体が「もう力を抜いていい」と感じています。
一方、眠れない人は
首や肩の持続的な緊張、胸郭の硬さ、浅い呼吸などにより
交感神経優位が続いています。
身体がまだ、外の世界に備えている状態です。
でもそれは、
弱いからでもリラックスが下手だからでもありません。
それだけ日常で責任を背負い、
気を張り続けているということ。
大切なのは、無理に眠ることではなく、
身体が「安心していい」と思える時間を少しずつ増やすこと。
ある日ふっと、
気づいたら眠っている。
そんな瞬間が訪れたとき、
身体はちゃんと整い始めています。
その変化を、ゆっくり育てていきましょう。
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リラクゼーションセラピスト
藤原 奈美フジハラ ナミ
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