ブリエ ケアナ ニキビ コンポンカイケツサロン
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ブリエ(Briller)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 花粉で毎日苦しんでる方に
- 春になると花粉の影響で肌荒れがひどくなるという方がとても増えます
赤み
かゆみ
乾燥
ニキビの悪化
実はこれ、外側のケアだけでは不十分な場合が多いんです
花粉による肌荒れは、アレルギー反応や免疫バランスの乱れが関係しています
そこで大切なのがインナーケアです
今日は特におすすめしたい栄養素をご紹介します
ビタミンD
ビタミンDは免疫機能を正常に保つ働きがあります
花粉による過剰な免疫反応を穏やかに整えるサポートをしてくれる栄養素です
さらに
肌のバリア機能を高める働き
炎症を抑える作用
ターンオーバーの正常化をサポート
これにより
赤みの軽減
乾燥の改善
肌荒れの回復促進
といった効果が期待できます
現代人は紫外線対策の徹底や室内生活の増加によりビタミンD不足になりやすいと言われています
そのため毎日サプリメントで補うことがおすすめです
亜鉛
亜鉛は皮膚の再生に欠かせないミネラルです
細胞分裂をサポート
傷んだ皮膚の修復を促進
ニキビや炎症の改善
さらに抗酸化作用
皮脂バランスの調整
花粉で荒れてしまった肌の回復スピードを高めてくれます
不足すると
治りにくい
肌がごわつく
ニキビが悪化しやすい
といった状態になりやすいです
マグネシウム
マグネシウムはストレス軽減や自律神経の安定に深く関わっています
花粉症の時期はストレスも増えやすく、それがさらに肌荒れを悪化させます
マグネシウムの働き
炎症の抑制
血行促進
ホルモンバランスの安定
ターンオーバーのサポート
血流が良くなることで肌に栄養が届きやすくなり、くすみや乾燥改善にもつながります
外側からのスキンケアだけでなく
ビタミンD
亜鉛
マグネシウム
この3つを意識したインナーケアを取り入れてみてください
当サロンでは、花粉でゆらいだお肌に合わせたケアもご提案しております
春の肌荒れでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください
ご来店お待ちしております
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