ピラネス 広島並木店(PlLA NESS)のブログ一覧 (2/3)

「ピラティスを始めて、こんなに体が変わるとは思わなかったです」実際にPILA NESSに通われているお客様から、嬉しいお言葉を頂きました。通い始めたきっかけは、姿勢の崩れや肩こり…続きを見る

年明けに運動を始めてみたものの思ったより続かなかった、そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。運動が続かない理由の多くは意志が弱いからではなく環境ややり方が合っ…続きを見る

年が明けると新しいことを始めたい今年こそ体を整えたいそう感じる方がとても多くなります。実際に年明けはピラティスを始める方が増える時期でもあります。その理由はいくつかありま…続きを見る

ピラティスに興味はあるけれど「自分にできるのか不安」「続けられるか分からない」と感じている方はとても多いです。今回はピラティスを始める前によくいただく不安と、その答えをご…続きを見る

寒い時期になると手足が冷えやすい身体がこわばる疲れが取れにくいと感じる方が増えてきます。身体が冷えやすい状態は血流が滞り筋肉がうまく使えていないことが原因の一つです。その…続きを見る

ピラティスを始めたいと思ったときパーソナルピラティスとグループレッスンどちらを選べばいいのか迷われる方は多いです。それぞれに良さはありますが体をしっかり変えたい方にはパー…続きを見る

ピラティスには創始者ジョセフ ピラティスの言葉があります。「10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回で新しい体が手に入る」。これは回数を重ねるごとに体が確実に変わってい…続きを見る

ピラティスに興味はあるけれど「体が硬いから自分には向いていないかもしれない」そのように感じている方は多いように思います。実はピラティスは体の硬さに関係なく始められる運動で…続きを見る

ピラティスはストレッチに似ていると思われることがありますが実は目的も効果も大きく異なります今回は二つの違いを分かりやすくご紹介しますストレッチは筋肉を伸ばしてほぐすものス…続きを見る

「肩こりがずっと取れない」「腰が重い…」そんなお悩みを抱えていませんか？マッサージで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう方にこそおすすめなのが、ピラティス。原因は…続きを見る