セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 巻き肩が肩こりを作る
■ 気づかないうちに肩が前へ
スマホを見る姿勢
パソコン作業
長時間のデスクワーク
この姿勢が続くと肩が前に入りやすくなります。
これが「巻き肩」です。
■ 巻き肩とは
肩が前に入り
胸が閉じる
背中が丸くなる
頭が前に出る
この状態になると首と肩に強い負担がかかります。
■ 肩こりが起こる理由
巻き肩になると
首の筋肉が引っ張られる
肩の筋肉が常に緊張する
血流が低下する
結果として慢性的な肩こりが起こります。
■ 呼吸にも影響
巻き肩の姿勢では
胸が広がらない
横隔膜が動きにくい
呼吸が浅くなる
自律神経が乱れやすくなります。
■ こんな症状ありませんか
肩こりが慢性化
首こりが強い
頭痛が出やすい
目の疲れが取れない
疲労感が続く
体はサインを出しています。
■ なぜ繰り返すのか
肩だけ
首だけ
をほぐしても
骨盤
肩甲骨
姿勢
呼吸
が整っていなければ巻き肩は戻りやすいです。
■ 整体KOTOBUKI 八王子院の考え方
整体KOTOBUKI 八王子院では
肩甲骨の可動性
骨盤バランス
首の緊張
呼吸の深さ
を確認し、巻き肩や肩こりが起こりにくい体づくりを目指します。
医療行為ではありませんが体を整えるサポートを行っています。
■ 姿勢が整うと
肩が軽い
呼吸が深い
頭がスッキリ
疲れにくい
■ 巻き肩や肩こりでお悩みの方へ
八王子市で
巻き肩
肩こり
首こり
頭痛
自律神経の乱れ
にお悩みの方は、一度体の土台を見直してみてください。
姿勢が体調に影響することがあります。
タグ
八王子駅 JR八王子駅 京王八王子 八王子市 巻き肩 肩こり 首こり 頭痛 自律神経 姿勢改善 整体
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