セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 猫背が肩こりを悪化させる
■ 気づかないうちに猫背
スマホを見るとき
パソコン作業
長時間の座り姿勢
知らないうちに背中が丸くなっていませんか。
この姿勢が続くと肩こりが起こりやすくなります。
■ 猫背が体に与える負担
猫背になると
頭が前に出る
首に負担がかかる
肩の筋肉が緊張する
血流が低下する
結果として慢性的な肩こりにつながります。
■ 頭の重さが首にかかる
頭の重さは約五キロあります。
猫背で頭が前に出ると
首と肩に大きな負担がかかります。
長時間続くと筋肉が疲労し、肩こりが悪化します。
■ 呼吸にも影響
猫背姿勢では
胸が広がりにくい
呼吸が浅くなる
自律神経が乱れやすい
疲れが抜けにくい体になります。
■ こんな症状ありませんか
肩こりが慢性化
首こりが強い
背中が張る
頭痛が出やすい
目の疲れが取れない
体はサインを出しています。
■ なぜ繰り返すのか
肩だけ
首だけ
をほぐしても
骨盤
肩甲骨
姿勢
呼吸
が整っていなければ、猫背は戻りやすいです。
■ 整体KOTOBUKI 八王子院の考え方
整体KOTOBUKI 八王子院では
骨盤バランス
肩甲骨の可動性
首の緊張
姿勢
呼吸
を確認し、猫背や肩こりが起こりにくい体づくりを目指します。
医療行為ではありませんが体を整えるサポートを行っています。
■ 姿勢が整うと
肩が軽くなる
呼吸が深くなる
頭がスッキリ
疲れにくい
■ 猫背や肩こりでお悩みの方へ
八王子市で
猫背
肩こり
首こり
頭痛
自律神経の乱れ
にお悩みの方は、一度体の状態を見直してみてください。
姿勢の変化が体調改善につながることがあります。
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