セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
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整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【頭痛】薬に頼る前に確認すべきこと
- 八王子にお住まいで、ズキズキと響く頭痛に悩まされている皆様、こんにちは。整体KOTOBUKI 八王子院です。
「天気が悪い日だけでなく、夕方になると決まって頭が重くなる」「目が奥から押し出されるように痛む」といった経験はありませんか。その頭痛、実は単なる疲れではなく、首の最深部にある筋肉の硬直が引き起こしている可能性が非常に高いのです。
・頭痛のスイッチ「後頭下筋群」の正体
頭の付け根、ちょうど首と頭蓋骨が繋がる部分には、後頭下筋群（こうとうかきんぐん）という小さな筋肉の集まりがあります。ここは、視線を動かす際に眼球と連動して動く特殊な筋肉です。現代社会において、PCやスマホを長時間凝視し続けると、この後頭下筋群が過度に緊張し、すぐそばを通る「大後頭神経」を圧迫します。これが、多くの人が経験する「締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）」の正体なのです。
・眼精疲労からくる頭痛を和らげる「ホットプレス」
目の使いすぎで頭が重いと感じた際、即効性のあるケアをご紹介します。
フェイスタオルを水で濡らして絞り、電子レンジで30秒ほど温めます。
その温タオルを、目を閉じた状態で瞼の上と、首の付け根（生え際あたり）に同時に当てます。
そのまま3分間、深呼吸を繰り返してください。
熱の刺激で血管が拡張し、後頭下筋群の緊張が解けることで、視神経の興奮が鎮まり、頭の重さがスッと引いていきます。
・整体KOTOBUKIが誇る「骨膜アプローチ」
当院の施術は、一般的なマッサージのように表面の筋肉を揉むだけではありません。頭痛の真の原因である「首の骨（頚椎）」の微細なズレと、その周囲を覆う「骨膜（こつまく）」に直接アプローチします。骨膜は神経が非常に密集している部位であり、ここを優しく丁寧に整えることで、自律神経の乱れを劇的に改善へと導きます。バキバキしない繊細な施術は、頭痛持ちの方からも「まるで魔法のよう」と高い評価をいただいております。
・八王子で「頭痛薬を卒業したい」あなたを応援します
「痛くなったら薬を飲む」という対処療法を続けていても、体への負担は増すばかりです。私たちは、なぜあなたの首が固まってしまうのか、日々の姿勢や枕の高さ、食事の傾向まで多角的に分析します。今すぐご予約をお待ちしております。
#八王子駅 #京王八王子駅 #八王子
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