2025年12月のブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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尾関 聖
昨日は午前お休みをして、健康診断に行ってきました。各種がん検診に加えて、脳検診までしっかり受けるフルコース年齢を重ねるにつれて、「何もない今こそ、ちゃんと調べておく」この…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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尾関 聖
寒くなると、無意識に肩をすくめて背中を丸めていませんか？実はこの季節、「写真を見て姿勢の悪さに気づいた」「なんだか疲れて見える」とご相談が増えます。姿勢は自分では気づきに…
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- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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尾関 聖
朝、靴下を履こうとした瞬間に「ズキッ！」イスから立ち上がるだけなのに、股関節が気になって動きが止まる・・・実はこうしたご相談、ほねつぎ極癒ではとても多いです。「歩くと股関…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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尾関 聖
最近、少しずつ冷え込みが強くなってきましたね。気温が下がるこの時期・・・「手足がずっと冷えている」「肩こりがつらい」「疲れがなかなか抜けない」こうしたお悩みを訴える方が一…
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- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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尾関 聖
むくみ解消のために、ふくらはぎだけ揉んでいませんか？「仕事終わりになると足がパンパン」「靴下の跡がくっきり残る」「夕方になると靴がキツい」こうした“下半身のむくみ”でお困…
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- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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尾関 聖
背中の張りがつらい方へ。原因は“筋緊張”による巡りの低下かもしれません！長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋群が硬くなり、いわゆる 「肩こ…
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- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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杉岡 美里
「スキンケアは頑張ってるのに、顔の印象がなんだかパッとしない…」そんな時、実は“頭皮”が関わっていることをご存じですか？頭皮は顔と一枚の皮ふでつながっているため、硬くなる…
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【巻き肩にお悩みの方へ】ほねつぎ極癒が考える「正しい姿勢」と「ラクなカラダ」のつくり方1. 巻き肩は“現代人の呼吸を奪う姿勢”スマホやPC作業が当たり前になった今、胸の筋肉が…
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最近、こんなことありませんか？「肩こりがいつもより重い…」「肩甲骨まわりが張ってつらい…」「朝起きたら背中がガチガチ…」もし1つでも当てはまるなら、この季節特有の“身体の…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
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杉岡 美里
私たちは普段、呼吸を意識していないことが多いですが、実は呼吸は自律神経ととても深くつながっています。自律神経は体を自動的に調整してくれる神経で、交感神経と副交感神経の二つ…
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