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- 愛知県江南市般若町宮山２９－１
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ほねつぎ極癒のブログ
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投稿日：2026/1/24
- くりかえす頭痛の治し方…まずはセルフケアから
- 「また頭痛か…」と薬に頼っていませんか？
「朝から頭が重い」
「夕方になるとズキズキする」
「天気が悪い日は頭痛が出る」
こうしたお悩み、ほねつぎ極癒でも多くご相談いただきます。
頭痛は、寝不足や疲れだけでなく、首・肩の緊張や姿勢の乱れが原因のことも少なくありません。
◆まずは自分でできる頭痛セルフケア
・首や肩を温めて血流を良くする
・スマホやデスクワーク時の姿勢を見直す
・深呼吸で首・肩の力を抜く
これだけでも、頭の重さが和らぐことがあります。
◆改善しない頭痛は専門的なケアを
・すぐ頭痛が戻る
・薬が手放せない
・何度も繰り返す
このような場合、首・肩・姿勢バランスの崩れが原因になっていることが多いです！
◆ほねつぎ極癒の頭痛治療
◇ 国家資格（柔道整復師）が、原因をしっかり評価。
◇ 首・肩の緊張緩和と姿勢調整で、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。
◇ 施術後は、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。
頭痛は我慢せず、早めの対処を！
頭痛が当たり前になっている方は、一度ご相談ください。
ほねつぎ極癒は、安心して身体をあずけてもらえる場所です。
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