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ほねつぎ極癒のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 「見た目以上に問題が・・・」巻き肩を整えるべき根拠
- 「その肩、気づいた時にはもう巻き肩になってます！」
巻き肩が体に与える本当の影響とは・・・「痛くはないけど、姿勢が気になる」
そう感じて来院された方の多くが、実は“巻き肩”の状態です。
しかし厄介なのは、初期はほとんど自覚症状がないこと。
そして数ヶ月後――
「首の痛み」や「頭痛」として現れてきます。
巻き肩は単なる見た目ではなく、不調の“入口”です。
巻き肩とは、肩が内側に入り、背中が丸くなる状態。
原因は
・胸の筋肉の硬さ
・背中の筋力低下
・肩甲骨の位置異常 といった筋バランスの崩れです。
放置すると起こること
◆ 首こり・肩こりの慢性化
◆ 頭痛
◆ 呼吸が浅くなる（疲れやすい）
◆ 集中力低下
◆ 自律神経の乱れ
◆ 腰痛
特に重要なのは、呼吸が浅くなることによる全身の不調です。
早めの対応が分かれ道
巻き肩は
◇ 初期：改善しやすい ◇ 進行後：戻りにくい
「クセ」から「固定化」へ進む前のケアがとても重要です！！
実際の改善例
30代女性（デスクワーク）
「肩こりはあるけど我慢できるレベル」
→ 施術3回で
・肩の位置が後方へ改善 ・頭痛が消失 ・呼吸が深くなった実感あり
40代男性（営業職）
「姿勢が悪いとよく言われるが放置」
→ 施術5回で
・猫背・巻き肩改善 ・夕方の疲労感が軽減 ・集中力が持続
20代女性（美容系の仕事）
「写真写りが気になる」
→ 施術2回で
・肩のラインが明確に変化 ・首が長く見えるように・ 周囲から姿勢を褒められる
当院のアプローチ
・肩甲骨の可動域改善
・胸郭の拡張
・骨盤との連動調整
・インナーマッスル再教育
→ その場しのぎではなく“戻らない体”へ
最後に「まだ大丈夫」が一番危険です！
違和感の段階で整えることが、最も早く・確実な改善につながります。
・姿勢が気になる方へ
まずは今の状態をチェックしてみませんか？
ほねつぎ極癒（ごくい）では、専門的評価のもと、最適な改善プランをご提案しています。
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