『整体×究極小顔』メディカルエステサロン Philo柏整骨院【肩こり/リンパ/美容整体】
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フィロ柏整骨院(Philo柏整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- あなたの呼吸、深くできていますか？？
- みなさま こんばんは＾＾！
突然ですが、少しだけチェックしてみてください。
今、鼻からゆっくり息を吸ってみてください。
その時、身体はどう動きますか？
・肩が上がる
・胸だけが動く
・お腹や背中はほとんど動かない
もしこのような呼吸になっている場合、
呼吸が浅くなっている可能性があります。
本来の呼吸は、
横隔膜が動きながら
お腹・肋骨・背中まで広がる呼吸です。
しかし
デスクワーク
スマートフォン
姿勢の崩れ
ストレス
こういった日常の積み重ねで、
呼吸が浅くなってしまう方はとても多いです。
呼吸が浅い状態が続くと、
身体はリラックスしにくくなり、
肩や首のこり、疲れやすさにつながることもあります。
普段あまり意識することのない呼吸ですが、
身体の状態を知るひとつのサインでもあります。
たまに「自分の呼吸」を
少し意識してみるのもおすすめです＾＾♪
ニニニニニ『整体x究極小顔』メディカルエステサロンPhilo柏整骨院ニニニニニ
〒277-0005
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