リスタート整体院 鹿児島(Restart整体院)のブログ
最新ブログ一覧
152件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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白井 季輝
腰痛を和らげるには、硬くなった筋肉をゆるめ、血流を良くすることが大切です。特に、腰まわりの筋肉を優しく伸ばすことで、痛みの原因となる緊張を減らせます。おすすめは「ひざ抱え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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白井 季輝
腰痛がなかなか良くならない方は、日常の姿勢に原因があることが多いです。実は、何気ないクセや姿勢が腰に大きな負担をかけています。まずNGなのが、長時間の前かがみ姿勢。デスクワ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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白井 季輝
腰痛の原因は、人それぞれ違いますが、多くの場合は「骨盤の歪み」と「姿勢のクセ」が関係しています。骨盤が前後や左右に傾くと、背骨を支える筋肉がアンバランスになり、常にどちら…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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白井 季輝
肩こりは、マッサージで一時的に楽になっても、日常の習慣が変わらなければすぐに戻ってしまいます。実は、何気ない行動が肩こりを悪化させていることが多いのです。まずNGなのが、長…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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白井 季輝
肩こりを根本から解消するには、マッサージよりも「姿勢の改善」が大切です。一時的にほぐしても、姿勢が崩れたままではすぐに元通りになります。デスクワークやスマホ操作で前かがみ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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白井 季輝
デスクワークやスマホ操作で、首や肩が重だるく感じる方が増えています。その原因は、筋肉の使いすぎではなく「姿勢のクセ」にあります。前かがみの姿勢を続けると、頭の重さを支える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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白井 季輝
坐骨神経痛によるお尻や足のしびれ、痛みを和らげるには、神経の通り道を広げるストレッチが効果的です。まず試してほしいのが「お尻の筋肉をゆるめるストレッチ」。椅子に浅く座り、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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白井 季輝
坐骨神経痛の痛みやしびれを和らげるには、まず原因を見極めることが大切です。多くの場合、神経そのものではなく、骨盤の歪みや姿勢の乱れが関係しています。長時間の座り姿勢や運転…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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白井 季輝
お尻から足にかけての痛みやしびれ…それ、神経のせいと思っていませんか？実は多くの場合、原因は「骨盤のゆがみ」。骨盤が前に傾いたり、左右差があると神経が圧迫されてしまい、痛…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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白井 季輝
「立つと腰が反っている」「腰痛や下半身の疲れが取れない」そんな方は反り腰が原因かもしれません。１：腰の筋肉が緊張反り腰は腰の筋肉を常に使いすぎてしまいます。その結果、慢性…
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