リスタート整体院 鹿児島(Restart整体院)のブログ
最新ブログ一覧
184件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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白井 季輝
1、インナーマッスルは腰を守るコルセット体の深い筋肉が働くことで、腰や背骨が安定する2、インナーマッスルが弱いと腰が代わりに頑張る体を支えきれず、腰の筋肉に負担が集中して痛…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
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白井 季輝
1、姿勢を保つのがつらい少し意識しても、すぐ猫背や反り腰に戻ってしまう2、長く座ると腰や背中が重くなる体の深い部分で支えられず、表面の筋肉に負担が集中している3、立っている…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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白井 季輝
1、痛みがある状態で腹筋をすると腰に負担がかかる体を丸める動きで、腰の筋肉や関節をさらに刺激してしまう2、腹筋＝腰痛改善ではない表面の腹筋を鍛えても、腰を安定させる力にはつ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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白井 季輝
1、腰に重だるさや違和感がある動かした時にいつもと違う感覚が出始めている2、前かがみや立ち上がりが少し怖い腰が抜けそうな感覚や、ピキッとしそうな不安がある3、朝起きた時に腰…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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白井 季輝
1、寒さで筋肉が一気に硬くなる冷えによって腰まわりの筋肉が縮こまり、少しの動作で痛めやすい2、掃除や片付けで前かがみが増える普段しない動きや中腰姿勢が続き、腰に負担が集中す…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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白井 季輝
1、首の位置を少し意識できる画面を見る時に首を前に出しすぎない意識ができる2、同じ姿勢を長く続けない30～60分ごとに首や肩を動かし、血流を保てている3、力みやすいことに気づけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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白井 季輝
1、長時間スマホやパソコンを見続ける首が前に出た姿勢が続き、筋肉が休めなくなる2、下を向いたまま作業をする頭の重さが首に乗り続け、負担が一気に増える3、首や肩に力を入れたま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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白井 季輝
1、スマホやパソコンで首が前に出る頭の重さが首に乗り続け、筋肉が常に緊張した状態になる2、長時間同じ姿勢を続ける首まわりの血流が悪くなり、こりや重さが出やすい3、猫背や前か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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白井 季輝
1、画面の高さを目線に合わせる画面が低いと首が前に出て、肩への負担が増える2、骨盤を立てて座る背中だけで支えず、体の土台で座る意識を持つ3、30～60分ごとに肩を動かす肩回しや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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白井 季輝
1、姿勢を少し意識できる完璧を目指さず、首を前に出さない意識ができる2、同じ姿勢を長く続けない30～60分ごとに体を動かし、血流を保てている3、肩に力が入っていることに気づける…
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全
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