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- 福井県福井市高木町５５－９－１
- 女性スタッフのみ在籍◎福井県福井市高木町55-9-1 1F ドライヘッドスパ/マッサージ
ヘッドミント 福井店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 呼吸の大切さ
- 毎日当たり前にしている呼吸。
実は、浅くなっている人が多いんです。
スマホやパソコン作業、ストレス、緊張...。
無意識のうちに呼吸は浅く速くなり、
首・肩・顎まわりの筋肉がずっと力んだ状態になります。
呼吸が浅いと...
・自律神経が乱れやすい
・寝つきが悪くなる
・頭がぼーっとする
・首こりや肩こりが悪化する
【今日からできる整え方】
1.鼻から4秒吸う
2.口から8秒かけてゆっくり吐く
3.お腹が膨らむのを意識する
吐くことを長めにするのがポイント
副交感神経が優位になり、体が緩みます。
ドライヘッドスパ中に
呼吸が自然と深くなる方がとても多いです。
呼吸が変わると体も変わります。
まずは緩める時間を作ってあげませんか？#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#ヘッドミント#ヘッドマッサージ#ヘッドミント福井店#福井ヘッドスパ#福井マッサージ#疲労回復#睡眠の質向上#自律神経#眼精疲労#頭痛改善#肩こり#首こり#癒し#癒し空間#ご褒美#フェイスライン引き締め#リフトアップ#小顔効果#たるみ改善#浮腫み改善#頭皮のニオイケア#美容#フケ予防#皮脂予防#睡眠予防#睡眠改善#睡眠不足#頭痛#リラクゼーション#エステ#エステサロン#福井#福井県#福井市#fukui#頭皮マッサージ#眼精疲労改善#足つぼ#足ツボ#コルギ
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