ヘッドスパセンモン ヘッドミントフクイテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福井県福井市高木町55-9-1
- 女性スタッフのみ在籍◎福井県福井市高木町55-9-1 1F ドライヘッドスパ/マッサージ
ヘッドミント 福井店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/11
- 寝る前におすすめの飲み物
- 【寝る前におすすめの飲み物と質の良い睡眠習慣】
「寝ても疲れが取れない...」
そんなお悩み、ありませんか?
実はその原因、寝る前の過ごし方にあるかもしれません。
特に“寝る前に何を飲むか”は、睡眠の質に大きく影響します。
今回は、リラックス効果を高めてくれる
おすすめの飲み物をご紹介します。
◎白湯
体を内側からじんわり温めてくれるので、
血流が良くなりリラックスしやすくなります。
シンプルですがとても効果的です!
◎カモミールティー
自律神経を整える働きがあり、
気持ちを落ち着かせてくれます。
寝つきが悪い方におすすめ。
◎ホットミルク
“トリプトファン”という成分が含まれていて、
眠りをサポートしてくれます。
〈NGな飲み物〉
・コーヒーや緑茶(カフェイン)
・アルコール
これらは一時的にリラックスできても、
睡眠の質を下げてしまう原因に。
寝る1~2時間前は控えるのがおすすめです!
毎日のちょっとした習慣で、睡眠の質は変わります。
ぜひ今日から試してみてください♪

サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ヘッドミント 福井店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,480 【4月平日限定クーポン】ドライヘッドスパ70分コース¥4980→¥4480
|
|
全 員 |
¥4,980 【人気No.1】ドライヘッドスパベーシック70分 ¥4980
|
|
全 員 |
¥5,980 【人気No.2】ドライヘッドスパ+クリームフットリンパ流しコース70分¥5980
|
|
全 員 |
¥5,980 【人気No.3】ドライヘッドスパ85分コース ¥5980
|
|
全 員 |
¥7,980 【選べるオプション付き】プレミアムコースドライヘッドスパ100分¥7980
|
|
全 員 |
¥3,980 快眠特化ドライヘッドスパ50分 ¥3980
|

