本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
ホンマチユビマルセイコツインセイタイコツバンキョウセイサンゴネコゼカタコリヨウツウズツウジリツシンケ
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- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３－５－１日本ビル２Ｆ
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
2025年12月のブログ一覧
17件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
肩こりや頭痛に効くツボは、首の後ろの風池（ふうち）天柱（てんちゅう）肩の中央の肩井（けんせい）手の甲の合谷（ごうこく）などが代表的です。これらを気持ちいい強さで刺激すると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
冬は気温が下がることに加え、日照時間が短くなります。また、室内と室外の寒暖差が激しく体調を崩しやすい季節です。冬にうつ病のような症状が生じることが２シーズン以上繰り返す場…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰改善には、腸腰筋ストレッチや太もも前のストレッチが特に効果的です。片膝立ちで前方に重心を移し、股関節前面が伸びる感覚があればOK。また、腹筋群をやさしく鍛える「ドロー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰予防のポイントは「骨盤をニュートラルに保つ意識」です。立つ時は《おへその下（丹田）》を軽く締め、胸を張りすぎない姿勢を心がけましょう。座る時は坐骨で座るイメージが大…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰は腰痛の原因として代表的ですが、それ以外の不調も多く見られます。例えば、仙腸関節への負担増加、《下半身の冷えやむくみ》《太ももの張り》《肩こり》にもつながります。さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰の原因は「骨盤前傾」を引き起こす筋バランスの乱れです。特に腸腰筋の短縮や大腿四頭筋の張りが強いと、骨盤が前に引っ張られます。また、腹筋群（腹直筋・腹横筋）の筋力低下…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰とは、骨盤が「前傾位」になり、腰椎の湾曲（腰椎前弯）が強くなることで腰に負担がかかる状態をいいます。姿勢だけでなく、腰の筋肉（大腰筋・脊柱起立筋）が過緊張している方…続きを見る
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