本町ゆびまる整骨院【整体/骨盤矯正/産後/猫背/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
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- リラク
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- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３－５－１日本ビル２Ｆ
- 本町駅12番出口から徒歩5分 【肩こり/腰痛/自律神経/整体/マッサージ/骨盤矯正】
本町ゆびまる整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
反り腰とは、骨盤が「前傾位」になり、腰椎の湾曲（腰椎前弯）が強くなることで腰に負担がかかる状態をいいます。姿勢だけでなく、腰の筋肉（大腰筋・脊柱起立筋）が過緊張している方…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
腰痛の多くは、骨盤が前傾・後傾へ偏ることで腰椎のカーブ（腰椎前弯）が乱れ、腰部筋群に負荷がかかることから起こります。また、大腰筋や中殿筋がうまく働かないと腰部の安定性が低…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
背中の疲労は、僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋群が長時間の姿勢固定で硬くなる「筋緊張」が主な原因です。特にデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢になると、肩甲骨が外側へ開く「外転位…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
寒い日が続きますね…「朝から体が重い」「動き出すのに時間がかかる」そんな声が増える季節です。夜間に体温が上がらず代謝が落ちていることや、自律神経の切り替えがうまくいってい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
そろそろ12月ですね～気温が低くなると筋肉が硬くなり、腰痛や関節の重だるさを訴える方が増えます。当院でもそんな患者様が多くなってきました…冷えで血流が滞ると老廃物が溜まり、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
朝晩冷えますね…インフルエンザの予防接種も立て込んでるみたいですょね？！気温が下がり始めると、体は寒暖差に対応しようとして自律神経が疲れやすくなります。その結果、【肩こり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
仕事終わりや休憩時間に取り入れたい、自宅で簡単にできる運動をご紹介します。まずおすすめは「肩甲骨まわし」両肘を軽く曲げて肩を大きく回すように5回ずつ。凝り固まった肩まわり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
デスクワークをされている方疲れを感じやすい方は、まず「座り方」を見直してみましょう！骨盤を立て、背もたれに軽くもたれながら、両足を床につけて座るのが理想的です。膝が90度に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
デスクワークをしていると、「肩がこる」「腰が痛い」「目が疲れる」といった不調を感じる方が多いと思います。これらの原因の多くは、長時間同じ姿勢を続けることによる“筋肉の緊張…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- ゆびまる 整骨院
血流が良くなると、身体は軽くなり、冷えやこりがやわらぎ、疲れが取れやすくなります。今日は、ご自宅でも簡単にできる《血流改善のポイント》をご紹介します。まずおすすめなのは《…続きを見る
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