リュシオル
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県宝塚市山本東１丁目１－１８ レジデンスKM２号館１０５号室
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リュシオル(Luciole)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 休む！動く！オンオフの切り替えがバッチリに◎
- 皆さん、ちゃんと眠れてますか？
眠れているけど、疲れ取れていますか？
長時間寝れば済むのかというと、そうではありません。
【質のいい睡眠】を取ることが大切なのですが
そんなこと言われても、どうすればいいの？
ヤク〇ト1000飲めばいいの？
そうではありません(^^)
なぜ寝れないのか？
それは脳がお仕事モード、残業モードのままだから。
【寝る直前までスマホをみている】
【パソコン作業をしている】
【テレビをみている】
やめた方がいいのは分かっているけど、なかなか辞められない。。。
そんな方は
【寝る時間が近づくにつれてお部屋の電気を暗くして過ごす】
【湯船に浸かって温まる】
【5秒で息を吸って5秒で息を吐く】
これやってみてください◎
こんな事で？？とおもうも知れませんが
副交感神経のおやすみモードスイッチを入れるのに効果的なんですよ(^^)♪
↑↑↑これでもだめなら、私にお任せください♪
【脳もみ】で、おやすみモード、お仕事モードのオンオフを切り替えられるように
脳を整えさせていただきます(*^_^*)
押さない、揉まない、優しいケア。
体験後のスッキリ感はクセになります♪
先日頂いた感想がとてもわかりやすいのですが
シャットダウンがサクサクできるようになる◎
この体験、してみませんか？(*^_^*)
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