ビューティーのブログ一覧
72件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
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奥出 大智
ぽっこりお腹が気になっている人、もしかすると姿勢不良が原因かもしれません。骨盤が前傾し反り腰になってしまうとお腹が前に出てしまい、ぽっこりお腹になってしまう可能性がります…
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トレーニングでスクワットをすると膝が痛くなる、日常生活では階段を昇ったりしゃがんだりすると膝が痛くなる人、それもしかすると骨盤に原因があるかもしれません。骨盤には主に前傾…
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多くの人が人生の中で一回は腰痛を経験すると思います。また、腰痛が慢性的になって痛みた向き合った生活を送っている人も中にはいるのではないでしょうか？痛いからといって何もせず…
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ダイエットをしている人で、食べてないのに痩せない人は食べなさすぎが原因かもしれません。このような傾向で悩んでいる人は特に女性の人が多いです。大前提、痩せる・太るは摂取カロ…
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糖質制限は、炭水化物を極力控え脂質をエネルギとし、脂質、タンパク質で食事をとってダイエットする方法です。１番のメリットは短期間で結果が出やすいというところだと思います。こ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/31
- 投稿者：
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奥出 大智
野球やゴルフでスイングする時、ストレッチなどするときに腰を捻ったりしている人、かえって腰を痛める可能性があります。捻る動きは「回旋」と言います。そして腰の部分である腰椎は…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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奥出 大智
O脚でお悩みの人、もしかすると骨盤が後傾しているかもしれません。骨盤が後傾してしまう要因としては、主にネコ背が挙げられます。また、骨盤が後傾すると大腿骨は外旋方向に誘導さ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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奥出 大智
二の腕のたるみが気になっているもしくは細くしたいと思っている人は肩甲骨の動きが悪いかもしれません。二の腕を細したいと思ってトレーニングする時、ほとんどの人は腕のトレーニン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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奥出 大智
扁平足で悩んでいる人、もしかすると反り腰が原因かもしれません。反り腰で骨盤が過前傾してしまうと太ももの骨である大腿骨は内旋と内へ捻れるような方向へ向き体はバランスをとる為…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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奥出 大智
体型維持の為に糖質制限をしてる人、このままだと姿勢が悪くなるかもしれません。ここ数年、ダイエットをする時に糖質制限を行う人が増えてきました。糖質制限は短期間で結果を出すの…
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