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  • 回旋時痛における胸椎可動域チェック
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/31
    投稿者：
    奥出 大智
    回旋時痛における胸椎可動域チェック
    前回、ご紹介した回旋時の疼痛誘発動作で仮に胸椎の可動域不足場合について今回は胸椎の可動域チェックのご紹介をします。・正座になり、膝と肘をくっつける・検査する方の手を頭の後…続きを見る
  • F１を初めてみてきました！！
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    奥出 大智
    F１を初めてみてきました！！
    パーソナルジム イデアルの奥出大智です！皆さんは休日どんなことをして過ごしていますか？僕は基本的には休日でも変わらず店舗の方にいる事が多いのですがこの28・29の土日はお休み…続きを見る
  • 回旋時の疼痛誘発動作
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/27
    投稿者：
    奥出 大智
    回旋時の疼痛誘発動作
    腰の痛みには反ると痛い、曲げると痛くなる、さらに捻ると痛みが出るというようないくつものパターンが存在します。今回は回旋時、つまり捻った時に対して痛みが出る場合、どう言う動…続きを見る
  • 屈曲時痛における股関節屈曲可動域評価2
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/26
    投稿者：
    奥出 大智
    屈曲時痛における股関節屈曲可動域評価2
    屈曲時における痛み・詰まり感の評価・仰向けになり両手で膝を抱え、まっすぐ上半身に向かって股関節を曲げる※この時に注意なのが、股関節を外転・外旋させて曲げないように注意この…続きを見る
  • 屈曲時痛における股関節屈曲可動域評価
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    奥出 大智
    屈曲時痛における股関節屈曲可動域評価
    股関節の屈曲制限がある事で腰椎の屈曲時痛が発生している可能性もあります。今回はそんな股関節の屈曲可動域評価をご紹介します。SLR（ストレートレッグレイズ）・脚を伸ばした状態…続きを見る
  • 屈曲時痛における腰椎後弯評価
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    奥出 大智
    屈曲時痛における腰椎後弯評価
    屈曲時における腰の痛みはもしかすると腰の部分である腰椎が後弯してしまっているからかもしれません。今回はそんな方に向けた評価チェックの方法をご説明します。パーソナルトレーニ…続きを見る
  • 屈曲時痛における胸椎後弯評価
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    奥出 大智
    屈曲時痛における胸椎後弯評価
    前屈のような丸める動きをした際に腰が痛くなる人は少なくないと思います。そのような人の特徴として胸椎、つまり胸周りの可動域が出ていない可能性があります。そして、その代償とし…続きを見る
  • 4月定休日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/22
    投稿者：
    奥出 大智
    4月定休日のお知らせ
    いつもパーソナルジム イデアルをご利用いただきありがとうございます2026年4月の定休日をお知らせいたします！！定休日の日にご予約を希望していたお客様にはご迷惑をおかけしますが…続きを見る
  • 腰椎伸展時腰痛における股関節伸展可動域評価
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    奥出 大智
    腰椎伸展時腰痛における股関節伸展可動域評価
    ・うつ伏せになり、評価する側の膝を90度曲げる・この状態で評価側の足を上に持ち上げるこの評価では自分自身で持ち上げる為少しだけ強度が上がります。持ち上げた際、まずは「お尻の…続きを見る
  • 腰椎伸展時腰痛における股関節伸展可動域評価
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    奥出 大智
    腰椎伸展時腰痛における股関節伸展可動域評価
    股関節の伸展可動域は20度と言われている為本来はそこまで可動域は出ない事を念頭に入れておくトーマステスト・ベンチなどに仰向けになり片方の膝を曲げ胸の方に近づける・もう片方の…続きを見る
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