最新ブログ一覧
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皆さんは普段、果物を食べていますでしょうか？果物は甘いから太ると思っていませんか？実際は果物を食べも太りません。むしろ積極的に食事の中に取り入れていきたい食材になります。…
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上肢を丸める動き、特に腹筋を行う時首が痛い人背中が硬いかもしれません。腹筋を行う時にお腹周りよりも首が痛くなるという人を指導していてたまに見かけます。そのような人はほとん…
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腰が痛くて腰痛ベルトをしている人、道具に頼り切っていませんか？誰しも一度は腰の痛みを経験した事があると思います。そして、慢性的な腰痛を持っている人の中で腰痛ベルトを着用し…
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片足立ちなどでふらつきやすい人、足裏の感覚が鈍いかもしれないです。片足でのトレーニングでふらつきやすい人、体幹が弱い、中臀筋が弱いと言われた事が多いと思います。もちろんそ…
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パーソナルジム イデアルの奥出大智です！！新年を迎えてから今日でちょうど1ヶ月です！みなさんにとってこの1ヶ月はどんな感じでしたか？この期間の間に何か新しいことを始めた人も…
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腹筋や体幹の感覚があまり掴めない人はもしかすると前鋸筋の機能低下が原因かもしれません。前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて付着している筋肉あり肩や肩甲骨の安定性だけでなく腹筋群…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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奥出 大智
新年から行っているキャンペーンのお問い合わせが本日で最後になります！！現在パーソナルジムを検討されている人、姿勢でお悩みのある人はぜひお問い合わせください！体験料・入会手…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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奥出 大智
スクワットや日常生活でしゃがみ込んだりした時、股関節につまり感や違和感を感じる人、もしかすると大腿骨の動きが悪いかも知れません。通常、スクワットなどで股関節を曲げてくる動…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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奥出 大智
腕を前から上にあげようとした時に肩が痛いもしくは詰まり感が出る人、背中丸くなった状態で行っていませんか？上肢180度挙上するには肩関節や肩甲骨の動きは必須ですが、160以降の最…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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奥出 大智
近年、様々なダイエット方法が出てきました。脂質制限や糖質制限、ファスティングなどたくさんあります。今回は、その中でもグルテンフリーについてご紹介します！結論、グルテンフリ…
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イデアル 神戸駅前のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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