最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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奥出 大智
伸展時腰痛の腰椎過伸展評価2・体育座り（体操座り）のような姿勢をとり、手で足を囲む・この状態で後ろへゴロンと転がりその後元の位置まで戻る腰椎過伸展のある人は後ろへ転がった…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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奥出 大智
伸展時腰痛がある人で腰椎が過伸展しているか確かめる為の評価・うつ伏せの状態になる・腕はプランクのような姿勢をとり腕の力で反ってくる↑もしくは、手で床を押して反ってくる上半…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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奥出 大智
伸展時腰痛がある人の胸椎可動域評価・あぐらをかき、背中を壁につける あぐらをかくことで股関節の屈曲角度を大きくする事で腰椎の可動性をほぼ受ける事がないです。・この状態で両…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
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奥出 大智
伸展時腰痛がある場合における胸椎伸展可動域評価・壁から踵を拳1個分ほど離す・腰、背中、首、後頭部を壁につける・↑この状態で両手を上に挙げてくるこの評価では腕をどのくらいま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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奥出 大智
腰が痛いと言ってもどの動きをすると痛いかで評価する箇所が変わってきます。例えば、、、前屈するように背中を丸めると腰が痛くなる人は、腰椎の後弯形成が作れていなかったり、腸腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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奥出 大智
腰が痛いと言ってもどんな動作で痛みが出るのかによって原因や行うアプローチが変わってきます。例えば、、、腰を反ると痛いが出る場合考えられるのは腹圧の低下や腹筋群の機能低下が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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奥出 大智
階段の昇り降りや長時間歩いていると膝がイアたくなる人、もしかすると原因は股関節かもしれません。お尻の筋肉である大臀筋や中臀筋、内腿の筋肉である内転筋の前後左右の筋バランス…
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皆さんは日常生活においてどのくらいの呼吸量で呼吸を行っていますか？今回は呼吸量がどのくらいなのかを自分で認識する為の評価をご紹介します。・仰向けになりリラックスした状態を…
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ブルガリアンスクワットやスプリットスクワット、ランジ動作などでふらつきやすい人、原因は筋肉や体幹の低下ではなく脳にあるかもしれません！！脳の中でも小脳にあたる部分では姿勢…
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歩いていて脛が張る人は股関節がしっかり働いていないかもしれません。長時間歩くと脛が張る、痛くなるという人は前脛骨筋が硬くなっている可能性があります。その原因として歩行時に…
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