最新ブログ一覧
84件のブログがあります
前へ
4/9ページ
次へ
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/27
- 投稿者:
-
奥出 大智
「3ヶ月でー10kg痩せれます」という言葉に惑わされてませんか?ダイエットをしたい人は体重を落としたいだけですか?脂肪を落として体重を落としたいのですか?多くの人は後者を選ぶ…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/26
- 投稿者:
-
奥出 大智
女性の方でお腹の縦線ライン出したいなら腹筋ではなく呼吸を行ってください。女性の方は一度は憧れた事があると思うお腹の縦線ラインですがお腹周りのトレーニングを際、腹筋をしてい…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/25
- 投稿者:
-
奥出 大智
肩周りのインナーを鍛えて巻肩を改善しようとしてる人,1セット10回くらいで行っていませんか?それでは、あまりインナーの筋肉に対して刺激が入ってません。肩の表層には三角筋が付着…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/24
- 投稿者:
-
奥出 大智
呼吸をしていて肩がすくむ人は将来肩こりで悩むかもしれません。原因として考えられる事は、肋骨の動き(拡張)が足りてないことが考えられます。息を吸うと肺が膨らみますが、膨らむ…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/23
- 投稿者:
-
奥出 大智
片脚立ちになると支持脚側のお尻が横に逃げてしまう場合によく言われるのがお尻(中臀筋)が弱いと言われますが内転筋の機能低下も考えられます。トレーニングではブルガリアンスクワ…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/1/22
- 投稿者:
-
奥出 大智
パーソナルジム イデアルの奥出大智です!昨日、一昨日あたりから一気に気温が下がり寒くなりましたが、みなさん、体調の方は崩してないでしょうか?寒い日が続いてますが、体調を崩…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/22
- 投稿者:
-
奥出 大智
ふくらはぎが太く悩んでいる人、もしかすると足首の柔軟性、可動域不足が原因かもしれません。特に足首を自分の方に曲げてくる動作である「背屈」の可動域が重要になってきます。通常…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/21
- 投稿者:
-
奥出 大智
ダイエットで太もものみ、お腹周り、二の腕など部分痩せしたいと考えている人、部分痩せはできません。脂肪がつきやすい箇所、つきにくい箇所は個人によって変わります。脂肪だけでな…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/1/20
- 投稿者:
-
奥出 大智
パーソナルジム イデアルの奥出大智です!中学や高校までは部活動をしていたけどもう一度体を動かしたいと思っている学生、今まで運動はした事ないけど体を動かしてみたいけどジムに…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2026/1/19
- 投稿者:
-
奥出 大智
パーソナルジム イデアルの奥出大智です!皆さんは、コーヒーは飲まれますでしょうか?飲む人は、朝起きて飲む人もいれば、社会人の人は仕事の合間などに眠気覚ましに飲まれる人も多…
続きを見る
イデアル 神戸駅前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2026年02月20日まで
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
イデアル 神戸駅前のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/