最新ブログ一覧
84件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
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奥出 大智
姿勢不良や反り腰において注目されるのが腸腰筋です。よくSNSの動画などでも腸腰筋をストレッチしましょうなどという動画が流れてくるのを目にします。確かに反り腰の人は腸腰筋が短…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
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奥出 大智
反り腰・ぽっこりお腹で悩んでいる人は肋骨が開いてしまっている可能性があります。肋骨の動きとしては基本的に呼吸を行う時に息を吸うと肋骨が開くことによって横隔膜が下へ下がる事…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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奥出 大智
普段トレーニングをしている人や整体などで呼吸についてお話しを聞いたことはあると思いますが、結局呼吸は口でする方がいいのかそれとも鼻で呼吸するべきなのかどっちが正しいの？と…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
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奥出 大智
パーソナルジム イデアルの奥出大智です！最近は朝晩だけでなく日中も気温が冷え込んできましたが体調の方はみなさん大丈夫でしょうか？今年は去年よりもインフルエンザの感染数のペ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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奥出 大智
反り腰の人は体を丸める事が苦手な人が多いです。理由としては、背中の筋肉が硬いというのが一つ挙げられます。背中の筋肉の中でも広背筋という筋肉が硬く（短縮）なると反り腰を誘発…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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奥出 大智
ジムやパーソナルでトレーニングをしていて腰が痛いと感じた事があるかと思います。その原因は腹圧が抜けている可能性があります。特に反り腰の人ほどそう感じる人は多いです。反り腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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奥出 大智
姿勢改善をしたくてパーソナルジムや整体などに通った事がある人は一度は○○筋が弱いと言われた事がありませんか？実際はそんなことはないです。例えば、反り腰の人は腹筋が弱い、ネ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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奥出 大智
パーソナルジム イデアル トレーナーの奥出大智です！本日、11月11日はポッキーの日です！！皆さんはポッキー買って食べましたか？僕は、久しぶりに買って食べました！！笑お菓子は…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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奥出 大智
「呼吸」を意識しましょう！！パーソナルジムに通った事のある人なら一度は言われた事があるかと思います。最近ではピラティスが流行っていますが、おそらくピラティスでもよく言われ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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奥出 大智
皆さんは姿勢で悩んだりしていませんか？姿勢が悪くなる原因がデスクワークだと思っていませんか？実はそうとは限りません。背筋を伸ばし、胸を張る意識でPC作業をしようとした人は少…
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イデアル 神戸駅前のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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