パーソナルジム イデアル コウベエキマエ
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区多聞通４丁目１－５ 栄信ビル５０１号室
- 【初回3,000円】JR神戸駅徒歩5分 高速神戸駅徒歩1分 新開地駅徒歩7分
イデアル 神戸駅前のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 四つん這いのエクササイズをしていて肘が痛くなる人
- キャット＆ドッグなど四つん這いのエクササイズをしていて肘が痛くなる人、もしかすると肘の過伸展が原因かもしれません。
肘が痛くなる人で共通する人は、猿腕の人です。
通常の可動域よりも肘の伸展が出せてしまうことで、本来は手首・肘・肩が一直線になって欲しいところが肘の部分で内へ入ってしまい、その部分に荷重がかかってしまい痛みが誘発されることが多いです。
特に、猿腕の人は女性の人に多かったりします。
このような場合はまずは肘がロックしてしまっているのでほんの少し曲げてあげ、肘を緩めてあげた状態でエクササイズを行ってあげると痛みがなくなる場合が多いです。
また、猿腕になっていることで肩甲骨の安定性が乏しくなる可能性もあるのでパーソナルに通っている人はしっかり把握しておくべきポイントになります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】腰や肩、膝などに慢性的な痛みでお悩みの方はこちら初回体験90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イデアル 神戸駅前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ↓ご新規様はこちらから↓
|
|
新 規 |
¥3,000 【残り2名様限定】猫背・反り腰など姿勢でお悩みの方 初回体験¥5,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】猫背や反り腰の姿勢改善でお悩みの方はこちら♪ 初回体験90分
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】腰や肩、膝などに慢性的な痛みでお悩みの方はこちら初回体験90分
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】減量・ダイエットでお悩みの方はこちら♪ 初回体験90分
|
|
新 規 |
¥3,000 【ご新規様】しっかり筋肉をつけていきたい方はこちら♪ 初回体験90分
|
