パーソナルジム イデアル コウベエキマエ
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イデアル 神戸駅前のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 慢性痛で悩んでいる人こそ体を動かしましょう！！
- 腰や膝、肩周りに慢性的な痛みを抱えている人、そして悩んでいる人放置していても治りませんよ？
慢性痛では体（脳）が痛みに対して敏感になっているケースが多いです。本来なら動かしても問題ない動きが過去に痛めたことがきっかけで脳が危険と判断し痛みとして防衛反応が働いてしまっている状況です。改善するにあたり重要になってくるのが、いかに痛みのない範囲で体を動かすかです。痛みのない範囲で身体を動かし少しづつ可動域を増やしてあげる事で脳に正常に動かせるということを上書きしてあげます。そうすることで痛みの軽減もしくは解消にも繋がります。
年齢を重ねてくると腰や膝、肩に痛みが出てくる人が多くなってきますが予防もかねてしっかり体を動かしていきましょう！！
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