パーソナルジム イデアル コウベエキマエ
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- 兵庫県神戸市中央区多聞通４丁目１－５ 栄信ビル５０１号室
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イデアル 神戸駅前のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 歩いていると脛が張る人
- 歩いていて脛が張る人は股関節がしっかり働いていないかもしれません。
長時間歩くと脛が張る、痛くなるという人は前脛骨筋が硬くなっている可能性があります。その原因として歩行時に本来は股関節がしっかり下半身を引き上げる必要があるのですがうまく働かない事で前脛骨筋が過剰に働いてしまう事で硬くなりやすくなります。
前脛骨筋mのストレッチはもちろんですが、股関節の屈曲エクササイズもしっかり行いましょう！
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