パーソナルジム イデアル コウベエキマエ
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区多聞通４丁目１－５ 栄信ビル５０１号室
- 【初回3,000円】JR神戸駅徒歩5分 高速神戸駅徒歩1分 新開地駅徒歩7分
イデアル 神戸駅前のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 腰椎伸展時腰痛における股関節伸展可動域評価
- ・うつ伏せになり、評価する側の膝を90度曲げる
・この状態で評価側の足を上に持ち上げる
この評価では自分自身で持ち上げる為少しだけ強度が上がります。
持ち上げた際、まずは「お尻の筋肉」がしっかり働いているか、腰がしんどくないかこの2つが重要です。
また、持ち上げた足が外に開いたりすると外側側の筋肉が硬くなっている可能性もあります。
それらを踏まえた上で、、、
しっかり持ち上がれば股関節伸展は問題ないと判断できます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】腰や肩、膝などに慢性的な痛みでお悩みの方はこちら初回体験90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
イデアル 神戸駅前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ↓ご新規様はこちらから↓
|
|
新 規 |
¥0 ホットペッパーお問い合わせ限定【2名様限定】1周年キャンペーン！第一弾！！
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】猫背や反り腰の姿勢改善でお悩みの方はこちら♪ 初回体験90分
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】腰や肩、膝などに慢性的な痛みでお悩みの方はこちら初回体験90分
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】減量・ダイエットでお悩みの方はこちら♪ 初回体験90分
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様】しっかり筋肉をつけていきたい方はこちら♪ 初回体験90分
|
